dziennik kuby

2 CZĘŚĆ MOJEGO DZIENNIKA LINK DO PIERWSZEGO - http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_283_-t892194-s300.html#post5 konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach http://imageshack.us/a/img826/4683/jd10.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na [...]

Witam zakładam ten dziennik aby móc śledzić swoje postępy w celu osiągnięcia założonych planów na początek trochę o mnie Stan na 2012-10-01 Wiek - 35 lat Wzrost - 177 cm Obecna waga - 105 kg Typ budowy ciała - endomorfik Cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa masy mięśniowej Obwód klatki: 112 Obwód bicepsa: 40 Obwód bioder: 113 Obwód w [...]

[...] godziny następny posiłek i trzeba go wcisnąć. Po głowie krążą mi myśli, że jak będę tak się opychał to zaraz będę jak beczułka. Widzę na forum, że użytkownicy prowadzą swoje dzienniki więc i ja zakładam swój, pamiętam po założeniu nikt się nie wpisuje a ja czuję się nie zauważony. Admini przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja [...]

[...] godziny następny posiłek i trzeba go wcisnąć. Po głowie krążą mi myśli, że jak będę tak się opychał to zaraz będę jak beczułka. Widzę na forum, że użytkownicy prowadzą swoje dzienniki więc i ja zakładam swój, pamiętam po założeniu nikt się nie wpisuje a ja czuję się nie zauważony. Admini przenoszą mój dziennik do działu po 35 roku zycia a ja [...]

[...] mam 65 cm w łydce :) bo dużo jeżdżę na rowerze i przez pewien czas pracowałem nogami :) moja waga to 105kg... myślisz że warto zacząć biegać? (jestem w trakcie czytania dziennika Kuby) Czytaj czytaj dziennik Kuby. Ja pol roku temu nie wyobrazalem sobie biegania, a dzis biegam, moze nie jak sarenka, ale biegam - pozazdroscilem Kubie ;) [...]

Nie panikuj gwid, rób swoje i słuchaj rad "starszych"... stażem :) Warto poczytać dziennik kuby bo u mnie np. od jego dziennika wszystko się zaczęło. Mega motywator.

a idźcie w chooooj potem przygarniają laski dla prowizorki dla odwiedzających dziennik Kuby wypiska z treningu na stronie 18 Kuba poprawię się obiecuję Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-19 23:06:35

Proszę moda o zmianę tematu na: dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65

proszę moda o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171

proszę o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171

Proszę moda o zmianę tematu na: dziennik Kuby - str 12, 21, 34

Proszę moda o zmianę tematu na: dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65

Nic. Pije kawe i mi sie nudzi, padlo na dziennik kuby :-)

proszę o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65, 101, 135

proszę o zmianę nazwy tematu na: Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 138

Bosie - poczytaj dziennik Kuby ze zwróceniem szczególnej uwagi na fragmenty opisujące stosunek autora do biegania i ewolucję jego poglądów na ten temat :-) A jak chcesz pobiegać bez robienia sobie kuku dużą masą to wzmocnij nogi (Kuba jako osobnik rozkochany w przysiadach ma zamiast nóg dwa siłowniki :-)) Rób jak najwięcej przysiadów z obciążeniem [...]

[...] i bedziesz najlepszym sportowcem medalowym w historii. Nie mówiac juz o rekordach.Z taką prędkościa 100 m wychodzi w czasie 7,2 sekundy!!!!!:) no tak, tylko będą musieli mierzyć mi czas na moich super smarftonie:-D Masti zmień mi tytuł tematu na Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 171 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-07-30 07:56:38

proszę moda o zmianę tytułu na Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 201

[...] były na mnie luźne teraz są dość ciasne w ramionach - także coś poszło do przodu, podobnie jest z udami ale prawdziwe efekty będzie widać dopiero jak się wytnę i zestawię fotki, bo teraz jestem mocno zalany proszę moda o zmianę tytułu dziennika na Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-03-20 10:21:02

proszę o zmianę nazwy tematu na Dziennik Kuby - str 12, 21, 34, 65, 101 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-10 23:18:35